Gezonde medewerkers maken een organisatie sterker, maar in de praktijk merk ik dat het voor veel mensen lastig is om daar in een drukke werkweek echt ruimte voor te maken. De intentie is er vaak wel, alleen verdwijnt het tussen volle agenda’s, deadlines en dagelijkse drukte.

Ik heb zelf meerdere kantoorbanen gehad en daar viel me iets op wat ik eigenlijk overal terugzag. Gezondheid en leefstijl kwamen vaak wel ter sprake, maar altijd tussendoor. Bij de koffieautomaat, tijdens de lunch of even snel tussen twee vergaderingen door. Collega’s vroegen aan mij vaak wat ik zelf at op een werkdag, hoe ik mijn energie op peil hield of wat handige keuzes waren tijdens drukke dagen.

Dat waren kleine momenten, maar wel precies de vragen die eigenlijk vaker gesteld werden dan dat er ruimte voor was en precies daar zit voor mij de reden achter dit concept.

Met het EPIX Vitaliteitsmoment kom ik één of meerdere keren per maand op locatie bij bedrijven. Medewerkers kunnen zich inschrijven voor een persoonlijk gesprek van ongeveer twintig tot dertig minuten. Een rustig moment met een kop koffie of thee erbij, waarin we kijken naar wat iemand wil bespreken of waar iemand tegenaan loopt.

Dat kan echt van alles zijn. Soms gaat het over meer energie gedurende de dag, soms over eten op werk, soms over afvallen of structuur vinden in de week. En soms is het gewoon even sparren over hoe iemand gezonder kan leven op een manier die past bij het dagelijks leven. Het is daardoor ook geen ''standaard'' verhaal, maar echt afgestemd op de persoon.

Wat ik vaak merk is dat mensen eigenlijk al veel weten, maar dat het helpt om er even samen naar te kijken in hun eigen situatie. Ook omdat er op dit moment zoveel tegenstrijdigheden worden gedeeld, waardoor mensen vaak niet meer weten waar ze nu wel of geen goed aan doen. Juist dat maakt dat er vaak al tijdens zo’n gesprek nieuwe inzichten ontstaan die direct toepasbaar zijn.

Voor bedrijven is dit een laagdrempelige manier om aandacht te geven aan vitaliteit op de werkvloer. Het vraagt weinig organisatie, maar biedt medewerkers wel een moment waarin er echt even aandacht is voor hun gezondheid en leefstijl.

De invulling is flexibel. Het kan een paar uur per maand zijn of een dagdeel, afhankelijk van wat past bij de organisatie en de behoefte van medewerkers.

Wat voor mij hierin belangrijk is, is dat gezond leven niet ingewikkeld hoeft te zijn. Het begint vaak bij kleine aanpassingen die passen in iemands dagelijks leven. En als iemand daar even bij kan stilstaan met iemand die meedenkt, kan dat al een groot verschil maken.

 

VOOR WIE IS HET?

Het EPIX Vitaliteitsmoment is er voor organisaties die aandacht willen geven aan de gezondheid en energie van hun medewerkers, op een manier die laagdrempelig en praktisch blijft.

Het past goed bij bedrijven waar medewerkers veel achter een scherm werken, drukke agenda’s hebben of vaak onderweg zijn. In dat soort omgevingen zie je dat gezonde keuzes soms op de achtergrond raken, terwijl de behoefte om daar iets mee te doen er wel degelijk is.

Het is geschikt voor medewerkers die nieuwsgierig zijn naar hun voeding en leefstijl, maar niet goed weten waar ze moeten beginnen, en voor mensen die al bewust bezig zijn maar net wat meer richting of bevestiging willen.

Eigenlijk voor iedereen die af en toe even wil sparren over hoe je gezonder en energieker door je werkweek heen komt.

 

WAT LEVERT HET OP?

Voor medewerkers is het vooral een moment van aandacht. Even stilstaan bij hoe het nu gaat en waar kleine verbeteringen mogelijk zijn. Vaak gaat iemand weg met net wat meer overzicht, praktische ideeën en het gevoel: “dit kan ik gewoon zelf aanpassen”.

Het zijn meestal geen grote veranderingen, maar juist kleine dingen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Denk aan betere keuzes tijdens de werkdag, meer energie gedurende de middag of een fijnere structuur in eten en gewoontes.

Voor werkgevers zorgt het voor een laagdrempelige manier om bezig te zijn met vitaliteit, zonder dat het ingewikkeld of groots hoeft te worden georganiseerd. Medewerkers krijgen toegang tot persoonlijke aandacht, zonder dat ze daar zelf iets voor hoeven uit te zoeken of regelen.

Wat ik vaak terugzie is dat dit soort momenten niet alleen iets doen met gezondheid, maar ook met bewustwording en werkplezier.

 

WAT KOST HET EN HOE WERKT HET?

Omdat elk bedrijf anders is, werk ik met een flexibele opzet die aansluit bij de grootte van het team en de behoefte op de werkvloer.

Om toch een beeld te geven kun je denken aan de volgende richtlijnen:

Een kort vitaliteitsmoment (± 2 uur per maand) ligt tussen de €275 en €350 per maand.
Een uitgebreider moment (± 4 uur per maand) ligt tussen de €500 en €650 per maand.
Een dagdeel op locatie ligt tussen de €650 en €850.
Een hele vitaliteitsdag ligt tussen de €900 en €1.250.

Reiskosten worden afhankelijk van de locatie apart afgestemd.

Tijdens een kort kennismakingsgesprek kijk ik graag mee wat het beste past bij jullie organisatie.