Als gecertificeerd voedingsconsulent help ik je niet alleen met afvallen, maar vooral met het creëren van een leefstijl die je op de lange termijn kunt volhouden. Want succesvol afvallen draait niet om tijdelijk een schema volgen, maar om begrijpen hoe je bewuste keuzes maakt die passen bij jouw leven.

Veel mensen volgen een voedingsschema zonder echt te begrijpen waarom ze bepaalde keuzes maken. Ze vallen misschien af tijdens het traject, maar zodra het schema stopt, weten ze niet goed hoe ze zelfstandig verder moeten. Juist daarom heb ik mijn e-books ontwikkeld: niet alleen met praktische schema’s en recepten, maar ook met uitgebreide uitleg, inzichten en handvatten vanuit mijn expertise en persoonlijke visie op voeding.

Ik leer je hoe je zelf een voedingspatroon kunt opbouwen dat werkt voor jouw lichaam, jouw doelen en jouw dagelijks leven. Daarnaast besteed ik aandacht aan motivatie, mindset en situaties die vaak lastig zijn, zoals verjaardagen, feestjes, etentjes en vakanties. Want een gezonde leefstijl moet realistisch blijven en passen binnen het leven dat je wilt leven.

Voor mij draait afvallen ook niet alleen om minder calorieën eten. Het is juist belangrijk om je lichaam goed te blijven voeden en alle voedingsstoffen binnen te krijgen die het nodig heeft. Op die manier werk je niet alleen aan gewichtsverlies, maar zorg je er ook voor dat je je energiek, fit en gelukkig blijft voelen.

Mijn methode laat zien dat gezond eten helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn. Met simpele ingrediënten zet je binnen 20 minuten voedzame en lekkere maaltijden op tafel die je gewoon samen met het hele gezin kunt eten. Geen extreem dieet of alles-of-niets aanpak, maar een manier van eten die vol te houden is.

Daarnaast helpt het verwisselboek je om eenvoudig variatie aan te brengen binnen je schema’s en meer inzicht te krijgen in voedingswaarden en calorieën. Zo leer je ook buitenshuis bewustere keuzes maken, bijvoorbeeld in een restaurant of tijdens een avondje uit, zonder dat je het gevoel hebt dat je alles moet laten.

Want uiteindelijk gaat het niet om perfectie, maar om balans, bewustwording en het ontwikkelen van gewoontes waar je de rest van je leven iets aan hebt.

Hieronder kan je mijn e-books shoppen. Veel succes & plezier!

Pilot groep - tijdelijke actie!

Schrijf je nu in voor de pilotgroep (€89)

~~€ 149,00~~ € 89,00

Op dit moment kun je je alvast inschrijven voor de pilot van dit traject.

De exacte startdatum volgt zo snel mogelijk — je wordt hierover persoonlijk op de hoogte gehouden zodra deze definitief is. De verwachting hiervoor is uiterlijk de eerste week van juni!

Door je nu in te schrijven, reserveer je jouw plek in de eerste groep.
Zodra de pilot start, krijg je direct toegang tot het e-book & de besloten whatsappgroep met coaching en begeleiding.

Na inschrijving word je toegevoegd aan de lijst voor de community ontvang je updates voor de definitieve startdatum.

Wat is dit?

Dit is de eerste pilot van mijn 6-weken traject voor vrouwen die willen werken aan een gezondere leefstijl, meer energie willen ervaren en beter in hun vel willen zitten door middel van voeding, structuur en haalbare gewoontes.

We focussen op de basis: voeding en dagelijkse routines, omdat dit de grootste invloed heeft op hoe je je voelt, hoe je slaapt en hoeveel energie je hebt.

Van daaruit bouwen we verder naar duurzame resultaten die je ook na deze 6 weken kunt behouden.

Voor wie is dit?

Deze pilot is voor jou als je:

wilt werken aan een gezondere leefstijl zonder streng dieet
meer energie wilt ervaren gedurende de dag
beter wilt leren omgaan met voeding en eetmomenten
behoefte hebt aan structuur, duidelijkheid en begeleiding
moeite hebt met consistent blijven in gezonde keuzes
je slaap en herstel wilt verbeteren
eventueel (indien gewenst) op een gezonde manier wilt afvallen zonder honger of crashdiëten
het fijn vindt om dit samen met begeleiding en een groep te doen

Het is niet voor jou als je alleen snelle resultaten wilt zonder iets te veranderen in je gewoontes. :)

Wat haal je eruit?

Tijdens deze 6 weken kun je werken aan:

een gezonder en realistischer voedingspatroon dat vol te houden is
meer energie gedurende de dag
betere slaapkwaliteit en herstel
meer rust en overzicht rondom voeding en eetmomenten
het ontwikkelen van betere gewoontes en structuur in je dagelijks leven
meer bewustwording in je keuzes waardoor je automatisch betere beslissingen maakt
(indien gewenst en passend bij jouw situatie) een duurzaam en gezond gewichtsverlies door een klein calorie-tekort, zonder constante honger of restrictie

Het doel is niet perfectionisme, maar een leefstijl die je écht kunt volhouden.