Ja, zeker! Als voedingscoach kan ik je ondersteunen bij het verbeteren van jouw eet- en leefgewoontes, het creëren van een gezond en haalbaar voedingspatroon en het werken aan een realistische en duurzame manier om gewicht te verliezen. We richten ons samen op duidelijke stappen, structuur, bewustwording en praktische aanpassingen die passen bij jouw leven.

Let wel: heb je medische aandoeningen die invloed hebben op je gewicht of voeding (zoals diabetes, eetstoornissen, ernstige hormonale aandoeningen of andere medische diagnoses)? Dan adviseer ik om ook een huisarts of diëtist te betrekken. In alle andere gevallen kan ik je juist heel goed begeleiden richting een gezondere leefstijl en een gewicht waar jij je prettig bij voelt.

Mensen denken vaak dat ze niks meer mogen eten als ze willen afvallen of een gezonde leefstijl willen, klopt dat?

Nee, dat is absoluut niet waar! Je kunt heus af en toe nog wel iets lekkers eten of drinken, maar het gaat allemaal om de balans. Bij Epix-voeding leer je hoe je kunt genieten van lekker eten en toch je doelen kunt bereiken.

Wat is het belangrijkste om te weten over jouw begeleiding?

Ik wil mensen helpen om hun leefstijl aan te pakken en te zoeken naar een duurzame verandering. Dit is niet om in hele korte tijd heel veel af te vallen, want dat heeft naar mijn inziens absoluut geen zin (en dat is ook helemaal niet gezond!) Het gaat om lange termijn doelen en deze te behouden.

Is gezond eten en koken ingewikkeld?