Epix your life - nooit meer diëten!

Met heel veel passie en liefde heb ik vanuit mijn expertise als gecertificeerd voedingsconsulent dit e-book samengesteld. De afgelopen tijd heb ik gemerkt dat er steeds meer behoefte is aan hulp bij een gezondere leefstijl en op een gezonde manier afvallen. Tegelijkertijd begrijp ik ook dat een persoonlijk coachingstraject een grote investering kan zijn. Daarom wilde ik mijn methode op een toegankelijke manier beschikbaar maken, zodat iedereen de mogelijkheid heeft om hiermee aan de slag te gaan.

Ik gun iedereen een gezonde manier van afvallen: zonder strenge regels, zonder alles te moeten laten en mét ruimte om gewoon te genieten. Een manier waarbij je leert luisteren naar je lichaam, jezelf blijft voeden met alle voedingsstoffen die je nodig hebt én weer vertrouwen krijgt in jezelf en je lichaam.

In dit e-book leer ik je niet alleen hoe je kunt afvallen, maar vooral ook waarom je bepaalde keuzes maakt. Want blijvende resultaten ontstaan pas wanneer je inzicht krijgt in je gewoontes, patronen en mindset.

In het e-book vind je onder andere:

• Opdrachten om bij jezelf in te checken en helder te krijgen wat jouw motivatie is. Zo creëer je niet alleen resultaat op korte termijn, maar ook nieuwe gewoontes die je echt vol kunt houden.
• Opdrachten waarmee je ontdekt waar jouw valkuilen liggen én hoe je hier op een fijne en realistische manier mee om kunt gaan.
• Uitleg over hoe je jouw caloriebehoefte kunt berekenen en hoe je dit kunt aanpassen wanneer je bent afgevallen. Juist dat stukje kennis is ontzettend belangrijk, zodat je leert hoe je dit op de lange termijn zelf kunt blijven toepassen.
• Voorbeeldschema’s en praktische uitleg waarmee je leert hoe je zelf een gezond en gebalanceerd voedingsschema kunt samenstellen, zonder dat gezond eten ingewikkeld hoeft te zijn.
• Extra tips rondom voeding, mindset en een algehele gezonde leefstijl.

Daarnaast laat ik je ervaren dat gezond eten helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. Met simpele ingrediënten zet je binnen korte tijd voedzame en lekkere maaltijden op tafel die je gewoon samen met het hele gezin kunt eten. Geen extreem dieet of alles-of-niets aanpak, maar een leefstijl die past bij het echte leven.

Twijfel je nog? Dit is wat anderen hebben ervaren tijdens coaching met mijn methode:

“Lieve Merel,
Wauw! Wat kunnen 12 weken snel voorbijgaan, maar nog bijzonderder is wat er allemaal kan veranderen in 12 weken. Ik voel mij zoveel fitter en lekkerder in mijn vel! Ontzettend bedankt voor alle hulp, lekkere recepten en vooral het inzicht in bewuste keuzes maken. Nu eerst lekker op vakantie en ik heb er alle vertrouwen in dat ik ook daar bewust kan genieten op de juiste momenten. Vol goede moed ga ik door met deze nieuwe gewoontes — en dat dankzij jou!” ❤️

“Lieve Merel, bedankt voor je hulp, steun en support! Dankzij jouw tips, het bijsturen en het kijken naar wat ik écht nodig had, is het gelukt om een andere mindset te krijgen én ruim 6 kilo af te vallen. En als bonus pas ik mijn skibroek weer! Ik hoop dat je nog heel veel mensen mag begeleiden in dit proces. Ik gun iedereen een Merel om samen met lekkere en gezonde voeding aan de slag te gaan.” 😘

Heb je nog vragen? Stuur mij gerust een berichtje.

Liefs,
Merel