Toen Roos startte met het EPIX Your Life 6-weken coachingstraject, had ze al een sterke basis. Ze deed al jaren aan krachttraining, liep regelmatig hard en had haar eerste HYROX-race succesvol afgerond. Haar volgende doel? Haar HYROX-tijd verbeteren én zich fitter, energieker en sterker voelen.
Maar zoals bij veel sporters zat de uitdaging niet in het trainingsschema.
"Ik wilde niet alleen mijn trainingen verbeteren, maar ook actief aan de slag met voeding en herstel. Mijn maaltijden beter vormgeven zodat ik langer verzadigd ben, meer energie heb en minder snack. Daarnaast wilde ik mijn slaap verbeteren."
Daarnaast herkende Roos iets waar veel mensen tegenaan lopen: sociale gelegenheden.
"Ik vind het heerlijk om uit eten te gaan, maar vind het lastig om dan mijn doelen te blijven behalen."
Meer dan alleen een voedingsschema
Veel mensen zoeken een snelle oplossing. Een voedingsschema, een lijstje met wat wel en niet mag of een dieet dat tijdelijk resultaat geeft.
Tijdens de coaching ontdekte Roos dat duurzame verandering ergens anders begint.
"Ik ben super blij dat ik dit gedaan heb! De benadering is heel persoonlijk en hierdoor heb ik al mijn vragen kunnen stellen. Dit heeft gemaakt dat ik verder ben gekomen in het zoeken van een lifestyle in plaats van een korte oplossing."
Dat is precies waar het traject om draait. Geen standaard aanpak, maar persoonlijke begeleiding die aansluit op jouw leven, jouw sport en jouw uitdagingen.
Persoonlijke coaching maakt het verschil
Iedere deelnemer komt met andere vragen. De één wil afvallen, de ander sportprestaties verbeteren en weer iemand anders zoekt meer rust rondom voeding.
Volgens Roos zat juist daar de grootste meerwaarde.
"Je kunt precies inspelen op jouw vragen en problemen, wat mij echt verder heeft geholpen."
Omdat er ruimte is voor persoonlijke coaching, kunnen onderwerpen worden besproken die je in algemene voedingsinformatie vaak niet terugvindt. Hoe ga je om met etentjes? Hoe zorg je voor voldoende energie tijdens intensieve trainingen? Hoe voorkom je onnodig snacken? En hoe bouw je gewoontes op die je ook na de coaching volhoudt?
Leren van elkaar
Naast de persoonlijke begeleiding maakte ook de groepsdynamiek indruk.
"Ik vond de coaching super fijn omdat je niet alleen al je vragen op een persoonlijke manier kwijt kunt, maar ook echt gemotiveerd raakt van elkaar!"
Juist het delen van ervaringen zorgt ervoor dat je merkt dat je niet de enige bent die tegen bepaalde dingen aanloopt. Successen worden gevierd, uitdagingen besproken en deelnemers inspireren elkaar om door te blijven gaan.
Een sterke basis voor de toekomst
Tijdens het traject ontvangen deelnemers ook een uitgebreid e-book met alle basiskennis over voeding, leefstijl en het maken van gezonde keuzes.
Voor Roos vormde dit een waardevolle basis.
"De inhoud van het e-book is een mooie basis om op verder te bouwen. Door middel van het stellen van je eigen vragen en problemen kun je in een korte tijd op een laagdrempelige manier echt heel veel uit de coaching halen, wat het voor mij zeker waard heeft gemaakt."
Van tijdelijk resultaat naar blijvende gewoontes
Het mooiste resultaat van het traject is misschien niet alleen betere voeding, meer energie of betere sportprestaties. Het is de verandering in mindset.
Niet langer zoeken naar de volgende snelle oplossing, maar bouwen aan een leefstijl die past bij jouw doelen én jouw leven.
Zoals Roos het zelf zegt:
"Ik raad het zeker aan eens met Merel contact op te nemen!"
Ben jij ook klaar om niet alleen aan je voeding te werken, maar aan een leefstijl die je op de lange termijn helpt? Dan is het EPIX Your Life 6-weken coachingstraject misschien precies wat je zoekt.
Reactie plaatsen
Reacties