Op dit moment kun je je alvast inschrijven voor de pilot van dit traject.

De exacte startdatum volgt zo snel mogelijk — je wordt hierover persoonlijk op de hoogte gehouden zodra deze definitief is. De verwachting hiervoor is uiterlijk de eerste week van juni! 

Door je nu in te schrijven, reserveer je jouw plek in de eerste groep.
Zodra de pilot start, krijg je direct toegang tot het e-book & de besloten whatsappgroep met coaching en begeleiding.

Na inschrijving word je toegevoegd aan de lijst voor de community ontvang je updates voor de definitieve startdatum. 

Wat is dit?

Dit is de eerste pilot van mijn 6-weken traject voor vrouwen die willen werken aan een gezondere leefstijl, meer energie willen ervaren en beter in hun vel willen zitten door middel van voeding, structuur en haalbare gewoontes.

We focussen op de basis: voeding en dagelijkse routines, omdat dit de grootste invloed heeft op hoe je je voelt, hoe je slaapt en hoeveel energie je hebt.

Van daaruit bouwen we verder naar duurzame resultaten die je ook na deze 6 weken kunt behouden.

Voor wie is dit?

Deze pilot is voor jou als je:

• wilt werken aan een gezondere leefstijl zonder streng dieet
• meer energie wilt ervaren gedurende de dag
• beter wilt leren omgaan met voeding en eetmomenten
• behoefte hebt aan structuur, duidelijkheid en begeleiding
• moeite hebt met consistent blijven in gezonde keuzes
• je slaap en herstel wilt verbeteren
• eventueel (indien gewenst) op een gezonde manier wilt afvallen zonder honger of crashdiëten
• het fijn vindt om dit samen met begeleiding en een groep te doen

Het is niet voor jou als je alleen snelle resultaten wilt zonder iets te veranderen in je gewoontes. :) 

Wat haal je eruit?

Tijdens deze 6 weken kun je werken aan:

• een gezonder en realistischer voedingspatroon dat vol te houden is
• meer energie gedurende de dag
• betere slaapkwaliteit en herstel
• meer rust en overzicht rondom voeding en eetmomenten
• het ontwikkelen van betere gewoontes en structuur in je dagelijks leven
• meer bewustwording in je keuzes waardoor je automatisch betere beslissingen maakt
• (indien gewenst en passend bij jouw situatie) een duurzaam en gezond gewichtsverlies door een klein calorie-tekort, zonder constante honger of restrictie

Het doel is niet perfectionisme, maar een leefstijl die je écht kunt volhouden.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de pilot krijg je:

• een e-book met de basis van gezonde voeding en leefstijl
• 6 weken persoonlijke begeleiding en support van mij
• toegang tot een besloten WhatsAppgroep met de andere deelnemers
• wekelijkse check-ins en begeleiding
• voice-overs met uitleg, motivatie en coaching
• persoonlijke antwoorden op jouw vragen
• praktische voorbeelden van maaltijden en ideeën
• hulp bij het maken van haalbare keuzes in voeding
• begeleiding bij het toepassen van een klein calorie-tekort (indien gewenst)

Ik ben actief betrokken tijdens het hele traject en denk met je mee in jouw proces.

Hoe werkt het?

Je kunt je nu alvast inschrijven voor deze pilotgroep.
De exacte startdatum wordt binnenkort bekendgemaakt.

Na inschrijving:

• reserveer je jouw plek in de eerste groep
• houd ik je persoonlijk op de hoogte van de startdatum
• word je toegevoegd aan de community zodra we starten
• ontvang je alle informatie om goed voorbereid te beginnen

Heb je nog vragen? Stuur mij gerust een berichtje! Liefs, Merel