Gecertificeerd voedingsconsulent in Nieuw-Vennep en online
Stel je eens voor...
Je gaat naar een verjaardag en denkt niet de hele avond aan eten. Je geniet zonder schuldgevoel van een stukje taart, voelt je energiek en hebt eindelijk rust in je hoofd rondom voeding.
Dat is waar we samen naartoe werken. Geen diëten, geen jojo-effect, maar een gezonde leefstijl die past bij jouw leven én die je kunt volhouden.
Gecertificeerd voedingsconsulent en het gezicht achter EPIX Voeding
Ben jij het zat om steeds opnieuw te beginnen met afvallen? Om na een paar weken weer terug te vallen in oude gewoontes en het gevoel te hebben dat je opnieuw moet starten?
Misschien verlang je ernaar om je weer energiek te voelen. Zonder continu met eten bezig te zijn. Om zonder schuldgevoel te genieten van een verjaardag, een etentje of een vakantie. Om gezonde keuzes te maken omdat ze goed voelen, niet omdat ze moeten.
Dan ben je bij EPIX Voeding aan het juiste adres.
Ik help vrouwen die willen afrekenen met het jojo-effect en op zoek zijn naar een leefstijl die écht vol te houden is. Geen strenge diëten, verboden producten of ingewikkelde voedingsschema's, maar persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw leven.
Samen kijken we niet alleen naar voeding, maar ook naar slaap, stress, beweging en jouw dagelijkse gewoontes. Want pas als het totaalplaatje klopt, ontstaat er blijvende verandering.
Als moeder van twee weet ik hoe lastig het kan zijn om jezelf op de eerste plaats te zetten. Juist daarom geloof ik niet in perfectie. Ik geloof in kleine, haalbare stappen die passen binnen een druk leven. Want die zorgen uiteindelijk voor het grootste resultaat.
Mijn doel is dat jij niet meer afhankelijk bent van een dieet of voedingsschema, maar leert vertrouwen op jezelf. Zodat je weet wat jouw lichaam nodig heeft, met plezier kunt genieten van een verjaardag of etentje én je weer energiek, fit en zelfverzekerd voelt.
Naast individuele begeleiding help ik ook organisaties die willen investeren in de vitaliteit van hun medewerkers. Met praktische voedings- en leefstijladviezen werken we samen aan meer energie, gezondheid en duurzame inzetbaarheid.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Ik help je graag op weg naar een gezonde leefstijl die niet voelt als volhouden, maar gewoon past bij jouw leven.
Liefs,
Merel
Training bij EPIX
EPIX is meer dan alleen voeding en leefstijl. In onze twee private trainingslocaties in Nieuw-Vennep helpen we je ook om op een fijne en effectieve manier aan je fitheid en kracht te werken.
Je kunt bij ons terecht voor personal training, duo training, HYROX-trainingen en strength classes. Of je nu net begint met sporten of juist een volgende stap wilt zetten, de trainingen worden afgestemd op jouw niveau en persoonlijke doelen.
Wat EPIX uniek maakt, is dat voeding en training hand in hand gaan. De lijnen tussen mij en de personal trainers zijn kort, waardoor we makkelijk kunnen overleggen en jij niet zelf alles hoeft uit te zoeken. Loop je ergens tegenaan of heb je een vraag? Dan stemmen we dat samen af.
Zo kijken we niet alleen naar wat je eet of hoeveel je beweegt, maar naar het complete plaatje. Want juist die combinatie zorgt ervoor dat je stap voor stap werkt aan een leefstijl die past bij jou en die ook op de lange termijn vol te houden is.
Shop hier mijn e-books & coaching
Wil jij eerst zelfstandig aan de slag en op een duidelijke en haalbare manier werken aan een gezonde leefstijl (en daardoor ook kunnen afvallen), zonder ingewikkelde diëten of eindeloze trek? Dan ben je hier op de juiste plek!
In mijn shop vind je alles wat je nodig hebt om stap voor stap aan de slag te gaan. Op een manier die overzichtelijk, rustig en vooral vol te houden is. Zodat gezond leven geen strijd wordt, maar iets wat bij je past.
Epix your life
Vanaf
34,99
Met veel passie heb ik mijn kennis en ervaring gebundeld in een praktisch e-book waarmee je werkt aan een gezonde leefstijl die echt vol te houden is. Je krijgt inzicht in voeding, mindset en gewoontes, inclusief praktische tools om bewuste keuzes te maken, lekker in je vel te zitten en met meer balans te leven
Dagmenu's
19,99
Met eenvoudige, voedzame maaltijden die binnen 30 minuten op tafel staan laat ik zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn en past in een druk leven. De menu’s geven je inspiratie, structuur en inzicht in wat voeding doet met je energie en balans, zodat je beter leert luisteren naar je lichaam.
Verwisselboek
14,99
Ben jij bezig met je leefstijl of wil je afvallen, maar vind je het lastig om maaltijden te variëren en overzicht te houden? Dan is dit verwisselboek een praktische tool.
Het helpt je eenvoudig ingrediënten te vervangen binnen je voedingsschema zonder alles opnieuw te berekenen. Met overzichtelijke tabellen en handige tips maak je makkelijker bewuste keuzes, ook buitenshuis.